簡略更年期指数

症状の程度(点)
症状
1.顔がほてる10 6 3 0
2.汗をかきやすい10 6 3 0
3.腰や手足が冷えやすい14 9 5 0
4.息切れ、動悸がする12 8 4 0
5.寝つきが悪い、または眠りが浅い14 9 5 0
6.怒りやすく、すぐイライラする12 8 4 0
7.くよくよしたり、憂うつになることがある 7 5 3 0
8.頭痛、めまい、吐き気がよくある 7 5 3 0
9.疲れやすい 7 4 2 0
10.肩こり、腰痛、手足の痛みがある 7 5 3 0

 

点数が出たら、合計点の評価を参考にしてください。

0~25点
じょうずに更年期を過ごしていて今のところ問題ありませんが、年1回の健康診断を受けましょう。
26~50点
バランスのよい食事、適度な運動を行い、無理のないライフスタイルを送り、更年期障害の予防につとめましょう。
51~65点
産婦人科または更年期外来、閉経外来を受診し、薬などによる適切な治療、生活指導、カウンセリングを受けましょう。
66~80点
長期間(半年以上)の計画的な治療が必要でしょう。
81~100点
各科の精密検査を受けましょう。更年期障害のみであった場合は、産婦人科または更年期外来、閉経外来などで長期の計画的な治療が必要でしょう。

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