イソフラボンとエクオールに関して、興味深い記事を見つけたので紹介します。
日本人男性で潜在性動脈硬化とエクオールの関係について調べたものです。
効果のもとはエクオール
血中イソフラボン濃度と冠動脈石灰化の危険度（調整オッズ比）との間に統計学的に有意な関連は認めなかった。
一方で、エクオール産生者の冠動脈石灰化の危険度は、エクオール非産生者と比較して約１０分の１と評価され、統計学的に有意に低かった。
滋賀医科大学 プレスリリースより引用
「大豆イソフラボン代謝物エクオール（equol）は潜在性動脈硬化と関連する－ERA JUMP 研究より－」
詳細は「British Journal of Nutrition」2017年1 月号に掲載されています。
有意な～とか、馴染みのない言葉が使われていて難しく感じますが、カンタンにいうと、
動脈硬化（カチコチ血管）の危険度は、イソフラボンを食べてしっかり吸収していても変わらないけれど、エクオールを作れる人は動脈硬化の危険度が10分の１でした。
ってことなんです。
「血管を若く保つためにイソフラボンを」と耳にしますが、実はイソフラボンじゃなくて、その代謝物であるエクオールの効果だったんですね。
エクオールを摂りましょう
更年期のモヤモヤ症状だけでなく、動脈硬化に関しても鍵となるのはエクオールでした。
女性も更年期以降は動脈硬化のリスクが上がってきます。
カチコチ血管は困りますから、エクオールをどんどん摂りたいですね。
さて、エクオールを作れるのは40代・50代の日本人女性の半分、30代だともっと少ないのです。
管理人自身もエクオールが作れない体質だという検査結果が出ています。
（自分は作れる人だと思っていたのに、調べてみたら残念な結果でショックでした。）
エクオールが作れる方でも、体調によって腸内細菌の働きは違ってきます。
安定してエクオールを摂るためには、やはりサプリメントを活用するのが良いでしょう。
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