更年期戦隊の皆さん、毎日平和に過ごせていますか？
更年期…自分で「更年期だし」と言うのはよいが、家族に言われると腹が立つ。
私だけでしょうか？（笑）
「何をイライラしてる？更年期じゃない？」なんて言われて、すごく腹が立ってイライラしたことないですか？
それって、たぶん、更年期です。
２度目の思春期
このイライラ感、遠い昔に覚えがないですか？
そう、あれは中学生の頃。
思春期まっただ中、学校、部活、親、勉強…ストレスだらけだったあの頃。
第二次性徴を迎え、ホルモンバランスが変化する時期にストレスMaxで、みんなイライラしてましたよね。
今も同じなんですよ。更年期＝第二の思春期です。
ホルモンバランスが変化していて、日々の暮らしはストレスだらけ。
そりゃあね、イライラもしますよ。
視床下部下垂体性腺軸と自律神経系
突然漢字が多くてスミマセン。呪文みたいですね。
ご存知のとおり、女性ホルモンは卵巣から出るのだけど、脳の視床下部、下垂体と連携してます。
その近くに自律神経系がおいでなさるので、女性ホルモンが減ると自律神経に影響が出る…
と、ざっくり言うとこんなことです。
だから、イライラとか色々な症状が出るんですね。
ストレスはよくない
イライラするのか、イライラさせられるのか。
周りからのストレスは悪循環の原因ですよね。
家族、特に夫の無理解が更年期症状を悪化させます。
だけど、周りを変えるより自分が変わる方がカンタンです。
上手にストレスを解消して、平和に暮らしたいですね。
対策できる部分は自分で対策しましょう。
最近イライラするな…と思ったら、まずはイソフラボンですよ。
わたしはエクオール（イソフラボン）を続けていたら、気が付けば穏やかに過ごせています。
家庭内の平和のために、何より自分自身のために、エクオールを始めてみましょう。
